從小我的敏感、脆弱、易感，就讓我一直在人際關係中覺得很辛苦，也很孤獨。即使身邊有不少朋友，還是常覺得格格不入，懷疑自己。
大抵人會透過生命體驗不斷擺盪，最後才會調整成讓自己舒服的狀態。孤獨的長大，然後妥協的進入關係，又發現根本找不到自己，也沒有一個人可以回應我內在的空洞，帶給我愛。因為別人無法回應我，我所沒有的。所以我只能找到匱乏，而不接受現實的狀況，讓我非常痛苦。人的痛苦和煩惱，常常來自於現狀不符合自己的期待，自己不想接受，又拒絕改變。
在天王星進牡羊的這幾年，我遇到許多誇張不可思議的事件，挑戰我和別人的關係，「做自己」、「成為一個獨立的人」就是我的主題，天王星可顧不得我想不想要，就硬是把我推上那個道途，越抗拒就越是被能量整個翻過來，天王星支持願意改變的人。
土星射手回歸本命盤，也挑戰我信以為真的信念，直到去年土星逆行射手，讓骨牌全都倒了，身體也垮了。我很挫折，我暗自哭泣，無語問蒼天，這一切到底要我怎麼樣？到底有什麼我還沒有看清楚的事情，讓我一直遇到這些考驗？
於是，在許多淚水和反反覆覆的失望落空，還有好一陣子的低潮之後，我才明白要與人和這個世界建立關係的第一步，是跟自己在一起，不是在外面急著跟別人建立關係。當我一直要往外尋求幫助，要求別人給我愛的時候，除了不相信自己有力量，也同時在逃避自己負起完全的責任。
人不斷經歷英雄之旅的試煉（太陽星座的議題），在自己自大和自卑的議題裡打滾。直到我受夠了，願意為自己負起責任，獨自走進內在絕黑的地獄，願意與自己那些骯髒、不堪的陰影共處，接受那就是自己的一部分，無法割除，它這輩子就是我的（其實也是所有人類共有的，它一點也不特別），否則這一切不會停止。
陰影會一直跟著我，我逃走，它就追得更勤。當我放棄逃走、防衛自己，決定站在那裡讓它經過我，才發現其實陰影被看到之後，就開始縮小了。真正可怕的，永遠都是自己的想像。
在人成長的過程中，有創傷很多都不是真正的自己，許多我以為的想法和價值觀，都是我在成長過程中受到別人影響而形塑的，那樣的自己不是真正的自己。理解到自己沒有任何錯，自己沒有任何該死的「問題」，必須「解決」，就是願意踏出跟自己在一起的第一步。只要願意看見，不必刻意改變自己，情況自然會轉變。
最後，讓我願意開始接受自己的關鍵，是看到現實並接受現實。就算我的內在這麼坑坑巴巴，超討厭自己，我為什麼不肯接受，我的存在就是美好的？我是那個最了解自己的人，最知道自己的身體和情緒要什麼的人，為什麼我不願意花時間照顧自己，解決自己的需求，給自己需要的愛呢？
於是，我開始打理自己的房間，定期用鼠尾草、艾草和香淨化空間，讓房間充滿香氣。我也開始照顧自己的身體，給自己身體需要吃的食物，而不是欲望想吃的食物。花時間寫日記，把慣性想法寫下來，透過爬梳來了解自己，發現自己的慣性，引發情緒的徵結點。才發現我以為的自己都只是冰山一小角，還有很多待發崛，很多引發我情緒的負面想法，都是小時候別人洗進我腦袋的錄音帶播放。
雖然，這些做法還是常常破功，但至少每天一點點，負起照顧自己的責任，記錄下來可以追蹤自己的進步，不再只是流於感覺，因為人往往被自己的感覺所騙，阻礙了自己真的想做的事。不知道哪天自我批評的那個小我會閉嘴，有時候好，有時候壞，但我大抵還在讓自己更快樂、平靜的路上。
女英雄的靈性追尋
《女英雄的靈性追尋》這本書很感性，很適合所有女性，昨天才剛好看到這段話，心有所感。
「很多人都跟我一樣，生長在一個失衡的家庭裡，在我的神經系統中，並不存在無條件支持、同理心、滋養和基本的和諧印記。我覺得表達我的需求是不安全的事情，所以我選擇忽視它們，讓它們得不到滿足。這樣一來我變得焦慮、局促不安和缺乏安全感。我從小就認為這世界並不安全、人人都可能帶來威脅、我是一個不該得到愛與快樂的壞人。
…
我們必須感覺被自身充滿愛的覺察的容器所托住。不幸的是，我們從小就跟自己內在和外在的『陣地』脫鉤了。在我人格養成的那幾年的某一個時間點，我們都曾經不知天高地厚、無比開放。
…在那樣的時刻，照顧我們的人往往基於自己的種種不如意，無法接納我們天真未鑿的狂喜，更不用說托住在其下的脆弱了。因此，我們學到為了保持安全和討人喜歡，必須把自己關閉，我們開始將自己的開放看成一種威脅，因此努力用兩種主要的方式－－脫離和防衛來處理和控制它。
…
我們還小的時候，並沒有該有的內在工具幫我們處理痛苦的經驗（前額葉皮質，可以規範情感和促進更精於世故的理性，它在成年時期才會發展，我們的腦子一直要到二十五歲上下才會完全長好）。此外，大部分的人從我們周遭的人得不到移情作用的照顧，因此無法處理我們複雜的感覺。我們很快就發現感覺是一種非常痛苦的事情，所以我們停止聆聽自身智慧、內在的指引系統。我們的感覺以及感覺代表的需求，並不適合表達出來，我們根本連嘗試都不想嘗試。隨後，當我們的感覺透過身體表現出來之後，我們就跟自己的身體切斷連結了。
…
我們感覺空洞、疏離、焦躁、緊張和永恆的匱乏，它已經成為我們的一種狀態。我們在內在、充滿愛的中心蓋住『負面的愛』的陰霾下成長，除了學到我們父母跟這個世界對應的負面行為，其他什麼也學不到。
這樣的痛苦往往世代相傳，除非我們選擇追隨自我療癒的道途，否則就會一直這樣下去。除非做出改變，否則會一直被困在跟自己和別人切斷連結的古老模式中。
我們要明白不能光是靠著外在的方法，治好自己孤立的部分，它們是關係上的創傷，所以我們需要愛、親密和互相連結－－跟自己與他人－－來穿透這種一輩子的痛苦。
當妳開始往前邁進時，請記住現有兩種新工具可以加入妳的自我關照計畫中：一種是跟大地連結，另一種是回到自己體內的家。」－－摘自《女英雄的靈性追尋》
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